12/01/08

Entrenamiento: Tenía que ir a comprarme unas zapatillas para correr, ya que las que utilizaba hasta ahora están demasiado gastadas y me provocaban sobrecargas. Al final me he comprado unas Mizuno Wave Precision 8, en Otero Sport de Dos Hermanas. Son las zapatillas del año 2007 para la revista runners. Estuve dudando entre estas y las Wave Aero 5, pero me dió la sensación de que las Aero 5 son demasiado ligeras para mí, ya que es para entrenamientos rápidos y competición y, aunque yo compito, he supuesto que las Precision serían más versátiles. En fin, fui a Dos Hermanas en la bici y ya que estaba allí y me salieron pocos kilómetros (15), seguí un poco más, en total, salieron 60 kilómetros, a un ritmo medio. Por la tarde, intenté realizar lo que tocaba del programa, 25 minutos de carrera contínua entre 161 y 166 pulsaciones para luego hacer 5 series de 2000 metros entre 8'45'' y 8', para acabar con 15' de carrera de recuperación. Logré realizar 3 series, y no acabé por una mezcla de agotamiento físico y moral, no estaba muy motivado.
Nutrición:
Desayuno: Café con leche y muesli con yogur natural.
Comida: Espaguetis con tomate.
Cena: Pechuga de pollo con champiñones, queso y huevo.