01/01/08

Tras la noche de fin de año, desperté pensando que eran las tres de la tarde, pensando que ese día ya no entrenaría. Sin embargo, en realidad eran las doce y media, y después de un titubeo inicial, me calcé las zapatillas y a correr.
Entrenamiento:
Me tocaban 65 minutos y pesas.
Empecé con los estiramientos de siempre (20" isquios, 20" cuádriceps, 20" gemelos, 20" soleos, 20" plantas del pie, 20" adductores, 20" oblicuos, 3x20 abodminales).
En carrera fueron finalmente 52 minutos entre 160 y 165 pulsaciones, a 4'30" por kilómetro.
Al terminar estiramientos, esta vez sin abdominales.
Nutrición:
Un café fué el desayuno, dada la hora de levantarse. La comida fue en la "Choza de Manuela" (restaurante de obligada visita en Bormujos), y claro, equilibrado, lo que se dice equilibrado, no fue, pero cómo disfruté. Fue un churrasco de ternera, acompañado con patatas fritas y mojo picón. Ah sí, también una ensalada mixta. De postre, flan de queso. Y cafelito, por supuesto.
La cena fueron dos trozos de lomo de cerdo con un poco de queso.