10/01/08

Entrenamiento: El plan de entrenamiento tenía preparado para hoy un día de descanso. Como la mayoría de días de descanso, intento realizar un descanso activo. Por la mañana, me dirigí a la piscina para hacer unas cuantas series. Sin embargo, estaba coleando todavía el débil resfriado que me acompaña durante toda la semana y no las pude acabar del todo. Empecé con una serie de 750 metros para seguir con series de técnica, 100 metros sólo de pies, 100 metros braceando con el brazo derecho y 100 metros con el izquierdo, 100 metros braceando con el brazo derecho con recobro acuático (esto es, sólo el codo sale del agua), debería haber seguido con tres series de velocidad y 750 metros con palas, pero sólo pude hacer 300 metros con palas.
Nutrición:
Desayuno: Antes de la piscina un café con leche y después café con leche, yogur desnatado con muesli y miel y zumo de naranja.
Media mañana: Café con leche y media tostada con tomate y jamón.
Comida:
Cena: