04/01/08

Entrenamiento: Día de descanso. Aunque en el programa de entrenamiento para la maratón hoy no había entreno, no conozco a casi ningún deportista que al estar parado un día entero no quisiera no haber estado parado, por ello, aprovechando que no llovía me levanté para nadar. Cierto es que me costó más que días anteriores, me autojustifiqué pensando que ya que no había podido ir ningún día de la semana y que al día siguiente tampoco iría, pues no valdría de nada, que si es muy temprano, ... excusas de la más variada índole y a cual más injustificable. Pude levantarme e ir a la piscina después de tomar el café con leche de rigor. El vedel de la piscina abrió tarde y no me dió tiempo a hacer las tres series de 750 metros (a mi ritmo claro, que no es que sea precisamente rápido; la natación es lo que peor llevo). Pude hacer dos series de 750 metros y tres series de 100 metros a 1'45'', que debería ser el tiempo que debería hacer normalmente si quiero hacer los 750 metros en trece minutos, y acabé muertíííísimo.
Nutrición: Las comidas han sido regulares...
Desayuno: 1 café con leche, previo a la natación y 1 café con leche, zumo de naranja con miel y muesli con yogur después de la natación.
Media mañana: 1 manzana
Comida: 1 caballa con un tomate con sal y dos cucharadas de mayonesa (sí, ya sé que la mayonesa es grasienta pero un caprichito,...)
Media tarde: 1 biscote con queso fresco, 1 biscote con jamón cocido
Cena: 1 tortilla de dos huevos con espinadas y una loncha de queso fundido (es que el queso le da sabor..., y por dos caprichitos....)
Al cenar pronto me entró hambre más tarde y me comí un par (o tres) de puñaditos de muesli, pero, de verdad, de verdad, que no suele ser lo habitual.