11/01/08

Entrenamiento: Por la mañana, 750 metros suaves, 5 series de velocidad de 100 metros a 1'45'' y 750 metros suaves. Por la tarde, tocaban 65' minutos de carrera contínua entre 161 y 166 pulsaciones, también tocaban rectas per no me dí cuenta hasta que llegué a casa.
Nutrición:
Desayuno: Previo a la natación un café con leche, para después tomar un café con leche, zumo de naranja y yogur natural con muesli.
Media mañana: Café con leche y media tostada con tomate y jamón.
Comida: Filete de perca con un tomate con sal.
Cena: Tortilla de dos huevos con espinacas y atún.